暑假不鬱卒！花蓮推免費心理諮商、陪青少年穩住情緒不迷航
青少年心理健康問題近年來日益受到關注，根據衛福部統計，113年青少年自殺已高居十大死因第二位，成為社會亟需重視的警訊。為防範憾事發生，花蓮縣衛生局與身心健康及成癮防治所呼籲民眾，一起關心身旁青少年的情緒變化，透過「一問二應三轉介」原則及溫暖陪伴，及早發現、及時協助，並妥善連結專業資源。 
花蓮縣衛生局朱家祥局長表示，心理健康與身體健康同樣重要，尤其暑假期間生活作息變化大，青少年容易感到孤獨焦慮，甚至出現網路成癮等問題。長時間沉迷手機與網路世界，可能干擾睡眠與作息，進而引發情緒低落，甚至成為心理困擾的導火線。
朱家祥鼓勵青少年善用暑假參與多元活動，例如夏令營、志工服務、運動或兼職工作，不僅有助於紓壓與培養興趣，也能協助身心健康發展。也呼籲家長陪伴孩子參與戶外活動，共同打造溫暖、有支持力量的成長環境。
朱局長進一步說明，自殺防治守門人的「一問二應三轉介」意指：
- 一問：主動關心詢問對方情緒與狀態
- 二應：適當傾聽與回應情緒需求
- 三轉介：協助連結醫療或心理衛生資源
當人處於情緒低潮時，更需要被理解與接住情感。陪伴與關懷能降低其自我傷害風險，傳遞「你並不孤單」的溫暖訊息。
花蓮縣亦積極推動「15至45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供有心理諮商需求的民眾每人3次免費心理諮商。本方案目前已有7家醫療院所及12家心理諮商/治療所參與，協助提升縣內心理健康可近性。民眾可透過方案官網查詢詳情（https://sps.mohw.gov.tw/mhs）。
參與醫療院所包含：
- 國軍花蓮總醫院
- 花蓮慈濟醫院
- 門諾醫院（含壽豐分院）
- 衛福部花蓮醫院
- 台北榮總玉里分院
- 衛福部玉里醫院
參與諮商所則包括：美的、力美、睿翔、澄隅、秘密花園、相嶼、昔日如今、光陰時隙、銘心、春好、本然、瑞恩等心理治療或諮商所。
若青少年或家人出現情緒困擾，請善用以下資源：
- 24小時心理諮詢專線：1925（依舊愛我），全年無休、免付費
- 花蓮市社區心理衛生中心：03-8351885
- 鳳林鎮社區心理衛生中心：03-8760208
- 玉里鎮社區心理衛生中心：03-8888002
花蓮縣政府呼籲，心理困擾不需隱忍，理解、關心、陪伴與專業資源的結合，才能為青少年建構安全、有愛、健康的成長環境。也期盼更多家庭、學校與社會單位共同攜手，落實青少年心理健康的守護行動。
