「動30分鐘」就能換健康好禮！運動部「揮汗有禮」9/1起全民動起來

為鼓勵全民養成規律運動習慣，落實「讓運動成為日常」的健康生活理念，運動部響應「99國民體育日」，自115年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動。凡民國98年12月31日（含）以前出生之國民，只要完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，即可至合作通路兌換健康好禮，讓民眾揮汗累積健康，也能獲得實質回饋。

運動部表示，全民運動是提升國民健康的重要基礎，也是推動運動產業發展的重要力量。本次活動以「每天多動一點點」為概念，考量不同年齡、體能與生活型態，設計容易達成的運動任務，不強調競速或高強度挑戰，希望民眾依照自身狀況選擇適合的運動方式，逐步建立規律運動習慣。

活動共規劃三類任務，參加者每次擇一完成即可，包括「時間型」單次運動30分鐘以上、「步數型」單日累積8,000步以上，以及「距離型」健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上。無論健走、慢跑、騎自行車，或其他能記錄運動時間的活動，都能依個人體能及喜好參與。

參加者可使用手機中具運動紀錄功能的APP完成任務，並將包含日期、運動時間、步數或距離等資訊的紀錄截圖，上傳至活動網站。運動部預計於5個工作日內完成審核，通過後即可取得健康好禮兌換資格。

活動期間每人每週最多兌換1次，最多可兌換14次，好禮兌換期限至115年12月31日。兌換品項包括沙拉、豆漿、乳品或優格、茶葉蛋、雞胸肉等健康補給商品；合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福及樂家康等店家，讓民眾運動後能就近兌換。

運動部指出，今年初已發放60萬份「運動幣」，此次「揮汗有禮」進一步擴大參與對象，希望透過容易達成的任務及即時回饋，引導民眾從「願意開始動」到「持續動」，逐步形成運動、健康與消費相互帶動的正向循環。

詳細活動辦法可至「揮汗有禮」活動官方網站查詢，或洽客服專線（02）7752-3658，服務時間為每日9時至18時，中午12時至13時暫停服務。