從疼痛中覺醒 瑜伽老師許乃偉：把心找回來，生活才能重新流動
許多人練習瑜伽是為了追求體態，但對於在花蓮授課的瑜伽老師許乃偉而言，瑜伽是一條「走回自己」的路。曾深陷頸椎病痛與家庭壓力多年，她透過察覺身體訊號，從復健診間走進運動場，不僅治癒了長年的痼疾，更完成從傳統家庭主婦到專業教練的生命蛻變。
許乃偉曾長期深受頸椎不適之苦，反覆進行熱敷、電療與吊脖子等物理治療，卻始終無法根治。在《謙手花蓮》節目主持人邱展謙老師的訪談中，她坦言，那些身體上的疼痛，其實是長期生活失衡、情緒緊繃所累積的警訊。
早婚且個性傳統的她，過去將人生的重心全盤放在家庭與孩子身上，幾乎忘了照顧自己。直到身體發出嚴重的抗議，加上人生步入低谷，她才驚覺：「唯有先照顧好自己，才有力量面對未來。」
回到花蓮重新出發時，許乃偉並非一蹴而就。面對自信受挫的困境，她選擇了最務實的打底方式。擁有游泳底子的她，先從報名救生員訓開始，她笑稱這是「成本最低」的起步方式，卻也展現了她不願停在原地的決心。
隨後，她投入長達兩年多的瑜伽基礎訓練，不追求炫技，而是透過耐力與持續的練習，讓身體與心靈同步站穩。這段歷程讓邱展謙老師感觸良多，看著眼前神情安定、體態勻稱的她，很難想像她曾走過那段缺乏自信、不敢表達的低潮期。
如今的許乃偉，不僅擁有自己的工作室，也在吉安鄉的 Flow’in Studio 浮流空中運動工作室 擔任老師。她的教學風格深受學生喜愛，許多學員回饋，上她的課不只是身體得到舒展，心也會跟著安定下來。
「我在意的不是學生能不能做到多高階的動作，而是有沒有真正把呼吸找回來，感受到當下的自己。」許乃偉說。
活出生命的韌性：成為孩子的生命典範
許乃偉的轉變，孩子全都看在眼裡。從一個幾乎沒有自我規劃的母親，到如今能將興趣轉化為專業、進而幫助他人的職人，她用行動證明了：投資自己、相信自己，原本停滯的生活就能重新流動。
這份從生命磨難中長出的韌性，讓她對學生的身心狀態多了一份同理與敏感。在花蓮這片土地上，許乃偉的故事或許不喧嘩，卻充滿力量。她用自己的生命體會告訴大家：瑜伽不只是運動，更是一場與自己重新相遇的動人旅程。
【課程資訊】
• 授課地點： Flow’in Studio 浮流空中運動工作室（花蓮縣吉安鄉中山路一段92號）
• 教學重點： 基礎瑜伽、身體覺察、呼吸引導、舒壓伸展
