值此新冠肺炎全球肆虐，每個人都聞“疫”色變，擔心疫情上身。臺北榮民總醫院台東分院傳統醫學科李貞儀中醫師表示，此刻人人自危之際，除了儘可能遠離一切可能的感染源，更要增強自身免疫力，唯有「正氣存內」，才能「邪不可干」。正氣，可以理解為免疫力、抵抗力、防禦能力；邪，就是泛指一切病邪、疾病、毒物、污染、外傷；干，就是干擾、影響。新聞上說的，「無症狀感染者」，除了台灣海軍，世界各國都有案例，正是「正氣存內，邪不可干」的證據。那要怎樣做才能達到「正氣存內」，增強自身免疫力呢？民眾可利用春夏時節增養體內的陽氣。

   所謂「天人合一」，人體必須順應自然，與天地萬物相呼應。春夏，是自然界最生氣蓬勃、生機盎然的季節，簡單來說就是陽氣旺盛。人體也是一樣，因此千萬不要因為天氣熱，就過度貪涼飲冷，導致扼殺了體內的生機，損傷了陽氣。具體的做法，就是儘量吃溫熱的食物，少吃冰品冷飲；注意保暖避免受寒，特別是在夜間或冷氣房內。戲水或出汗後也要注意避免吹到風，所謂傷風感冒、受風寒，都說明風的威力不可小覷。
   常見老人家把小孫子包緊緊，餵飽飽，就怕小孫子生病。這是因為老人家累積了很多受寒之後感冒的經驗，再加上自己本身年紀大了陽氣虛弱特別怕冷，因此總覺得孫子冷。李貞儀中醫師強調：「若要小兒安，常保三分飢與寒。」她說明這句話的主角是「小兒」，重點是「三分」，所以並不是說大熱天不能吹冷氣、不能吃冰，只是說要適可而止，不要太過，才不會過度耗損了寶貴的春夏陽氣。
   有些人特別怕冷，即代表其陽氣比較虛弱，李貞儀中醫師建議可在春夏季節服用補氣健脾的藥物，如:四君子湯(人參、白朮、茯苓、甘草)。若患過敏、久咳、哮喘、關節疼痛等秋冬易發的疾病，則可採用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣，達到預防冬季疾病復發的目的，此乃「冬病夏治」。
   而關於正氣的培養，最基本也最重要的，還是在於日常生活：睡眠充足、營養均衡、心情愉快、適度運動、避免過飢過飽、不可受寒或長期過勞。但是如果有吃不下、睡不著、疲勞感、心情無法放鬆、痛症、怕冷怕熱⋯等，種種干擾自己培養正氣的症頭出現，一定要及早接受中醫治療，調養身體，標本兼治，恢復身體正常運作，正氣才能維持在水準之上，避免生病。
   所謂預防重於治療，防疫除了做好隔離，更要時時保持身體最佳狀況，雙管齊下，以免體虛易染，或染後不易康復。